Czy Twoja skóra ostatnio bywa kapryśna bez powodu – raz sucha, raz nadreaktywna? A może masz wrażenie, że domowa pielęgnacja przestała działać tak jak kiedyś, choć nie zmieniłaś ani ulubionego kremu, ani żadnego punktu z listy nawyków?
Ale czy wiesz, że może chodzić o coś znacznie głębiej zakorzenionego niż odwodnienie czy zmarszczki? Mianowicie o mikrobiom Twojej skóry. Niewidzialny ekosystem, który każdego dnia chroni Cię, wspiera procesy regeneracji i potrafi wysłać bardzo wyraźne sygnały, kiedy coś jest nie tak.
W tym wpisie opowiemy Ci, czym właściwie jest mikrobiom skóry i dlaczego jego równowaga ma znaczenie w przypadku zabiegów, ale też na co dzień, zwłaszcza gdy skóra dojrzewa i potrzebuje więcej troski. Dowiesz się, jak dbać o niego holistycznie i skutecznie. Z uważnością na konkretne potrzeby Twojej cery.
Mikrobiom, czyli kto żyje na naszej skórze?
Na powierzchni naszej skóry naturalnie występują mikroorganizmy – przede wszystkim bakterie, ale także inne drobnoustroje, które tworzą coś w rodzaju ochronnej warstwy biologicznej. Nazywamy ją mikrobiomem.
Choć wielu osobom bakterie kojarzą się z czymś niepożądanym, w tym przypadku pełnią one funkcję naszych sprzymierzeńców: wspierają regenerację skóry, wzmacniają jej odporność i pomagają utrzymać naturalną równowagę.
Kiedy mikrobiom jest stabilny – skóra pozostaje spokojna, mniej podatna na podrażnienia i lepiej radzi sobie z codziennymi wyzwaniami. Gdy jednak dochodzi do jego zaburzenia, może zacząć reagować nadmiernie – staje się przesuszona, wrażliwa, a nawet zapalna.
Dlaczego warto dbać o mikrobiom (nie tylko po zabiegach)?
Po zabiegach kosmetologicznych czy fizjoestetycznych skóra rzeczywiście potrzebuje szczególnej troski – ale nie jest to jedyny moment, gdy mikrobiom odgrywa istotną rolę. Równowagę mikrobiomu mogą zakłócać liczne zmiany, nawet te z naszej perspektywy niewiele znaczące: delikatny stres, nowa rutyna dietetyczna, zanieczyszczenia powietrza czy niedosypianie.
A przez ten brak równowagi skóra może stawać się coraz bardziej:
- sucha
- nadreaktywna
- podrażniona
- skłonna do stanów zapalnych
- podatna na wcześniejsze starzenie.
Równowaga mikrobiomu = zdrowa bariera ochronna
Pomyśl o swojej skórze jak o jedwabiu. Gładkim, delikatnym, wymagającym odpowiedniego traktowania… Mikrobiom to niewidzialna warstwa ochronna, która otula ten jedwab i pomaga mu zachować sprężystość, miękkość i odporność na uszkodzenia.
Kiedy mikrobiom działa prawidłowo – skóra zachowuje równowagę i dobrze reaguje na pielęgnację. Ale jeśli coś zaburzy ten subtelny system (zbyt intensywne oczyszczanie, mocniejszy niż na co dzień stres czy źle dobrane kosmetyki) jedwab zaczyna tracić blask, staje się podatny na zagniecenia.
Skóra z naruszoną barierą ochronną traci swój naturalny rytm – stopniowo przeobraża się w bardziej wymagającą, delikatniejszą w dotyku, a czasem zupełnie inną niż ta, którą znałaś do tej pory.
Jak rozpoznać, że mikrobiom potrzebuje wsparcia?
Zawsze miałaś spokojną cerę, a nagle reaguje na wszystko jakoś nadmiernie? Krem do twarzy, który koił skórę na co dzień, nagle zaczyna szczypać w policzki?
To niektóre z momentów, kiedy mikrobiom może wysyłać sygnały, że jest osłabiony, więc potrzebuje wsparcia. Czasem to na początku tylko lekki dyskomfort, nietypowa suchość, delikatne pieczenie przy dotyku. Skóra zaczyna być „inna”…
Jak wspierać mikrobiom skóry każdego dnia? 5 kroków prostych do wdrożenia
To prostsze, niż myślisz. Oto kilka codziennych nawyków, które mają znaczenie dla mikrobiomu:
1. Delikatne oczyszczanie
Zamiast żelu silnie pieniącego się, wybierz piankę lub mleczko myjące o neutralnym pH. To mit, że skóra musi „skrzypieć” po umyciu, żeby była w 100 procentach oczyszczona.
2. Mniej znaczy więcej
Nie przesadzaj z ilością kosmetyków. Minimalizm kosmetyczny i produkty dobrane przez specjalistę–kosmetologa to klucz do pielęgnacji dającej efekty. Zamiast wdrażać 5 różnych toników czy serum – postaw na jedno idealnie dopasowane. Im mniej bodźców dla skóry, tym większa szansa, że odzyska równowagę. Szczególnie jeśli straciła ją właśnie przez nadmiar kosmetycznego „dobra”.
3. Ochrona przed słońcem
Promienie UV to jeden z najbardziej podstępnych czynników zewnętrznych, które każdego dnia wpływają na kondycję skóry zewnętrznie i od środka. Uszkadzają DNA komórek, przyspieszają procesy starzenia, ale też zaburzają delikatną strukturę mikrobiomu.
I choć większość z nas sięga po filtr SPF głównie latem, prawda jest taka, że skóra potrzebuje tej tarczy każdego dnia, nawet w pochmurny czas jesieni czy zimy. Delikatna warstwa kremu z filtrem może być tą różnicą pomiędzy skórą spokojną a skórą nadreaktywną.
4. Suplementacja i dieta
Włącz do diety produkty bogate w błonnik, kwasy omega-3 i antyoksydanty. Twoja skóra, karmiona od środka, odwdzięczy się spokojem i blaskiem.
5. Redukcja stresu i lepszy sen
Gdy jesteśmy zestresowane, w naszym organizmie wzrasta poziom kortyzolu – hormonu, który pomaga przetrwać trudne sytuacje. Ale kiedy kortyzolu jest za dużo i przez zbyt długi czas, ciało zaczyna reagować. Zaburza się naturalna równowaga skóry, zmniejsza się odporność, a mikrobiom staje się osłabiony. W rezultacie mogą pojawić się np. zaczerwienienia albo drobne wypryski.
Kiedy warto wspomóc skórę zabiegami?
Nawet jeśli codziennie dbasz o swoją skórę z uważnością – przychodzi moment, w którym nie jest tak elastyczna jak kiedyś. Trudniej ją „ukoić”, szybciej się męczy, jest bardziej wrażliwa.
W takich przypadkach warto pomyśleć o wsparciu z zewnątrz. I nie, to nie musi być agresywne złuszczanie. Skóra z osłabionym mikrobiomem potrzebuje regeneracji w rytmie jej własnych potrzeb. Przywrócenia balansu bez konieczności wyłączania się z codziennego życia.
2 zabiegi, które wspomagają regenerację i dają oddech skórze z zaburzonym mikrobiomem?
INDIBA – czyli regeneracja na poziomie komórkowym, delikatnie i skutecznie
Zabieg z wykorzystaniem technologii INDIBA działa w głębi tkanek, wspierając odnowę komórkową i mikrokrążenie. Dzięki temu skóra odzyskuje równowagę, jędrność i odporność – bez naruszania mikrobiomu.
Zabieg INDIBA oparty jest na opatentowanej technologii radiofrekwencji proionicznej (Proionic® System), która działa głęboko w tkankach. To impuls, który pobudza naturalne procesy regeneracyjne organizmu. W praktyce oznacza to lepsze dotlenienie komórek, usprawnienie mikrokrążenia, zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny oraz poprawę metabolizmu skóry – wszystko to bez przegrzewania i bez naruszania równowagi mikrobiomu.
INDIBA sprawdza się doskonale, gdy skóra potrzebuje wsparcia w powrocie do swojej „naturalnej formy” – po okresie przeciążenia, zmęczenia, spadku odporności czy stresu. Zabiegi z tą technologią dają efekt wyciszenia, ujędrnienia i odżywienia, przy jednoczesnym poszanowaniu jej delikatnej struktury ochronnej.
Terapia tlenowa – nowy początek w postaci oddechu dla skóry
Terapia tlenowa to zabieg, który pozwala skórze głębiej odetchnąć. Wykorzystuje czysty tlen medyczny oraz skoncentrowane składniki aktywne, które są aplikowane bezdotykowo, pod delikatnym ciśnieniem. Dzięki temu substancje odżywcze trafiają do głębszych warstw naskórka, a sam tlen pobudza mikrokrążenie, przyspiesza regenerację komórkową i poprawia metabolizm skóry.
Terapia tlenowa wspiera naturalną florę bakteryjną skóry, działa łagodnie i nie narusza mikrobiomu – dlatego jest bezpieczna nawet dla cery wrażliwej i reaktywnej.
Równowaga zaczyna się od…
Świadomych wyborów! Mikrobiom skóry to temat, który może wydawać się skomplikowany, ale jego znaczenie jest bardzo praktyczne. A im lepiej go rozumiesz, tym dłużej Twoja skóra będzie mniej reaktywna, odporna, promienna i z młodzieńczym blaskiem.
Dbając o mikrobiom, dbasz o całą siebie. Rób to codziennie, a skóra się odwdzięczy, szybciej, niż się tego spodziewasz.
