Czasem wystarczy chwila, by spojrzeć na swoje ciało z nową czułością. A niekiedy potrzeba czegoś więcej – uważnego wsłuchania się w jego potrzeby. Zwłaszcza gdy czujesz, że po zimowych miesiącach coś się w Tobie zatrzymało. Może to lekkość, energia i pewność siebie?
Przyglądnijmy się razem sposobom na przywracanie harmonii ciału. Przede wszystkim przez pryzmat zdrowia, komfortu i świadomości, która zmienia wszystko. Również z nastawieniem na odmieniony wygląd, jednak nie za wszelką cenę. Bez bólu, cierpienia, rekonwalescencji. Da się.
Czym jest technologia, która w 30 minut wykonuje pracę, jakiej nie dałoby się osiągnąć bez wysiłku nawet po tygodniach intensywnych ćwiczeń? Zadowalające efekty, ale to coś więcej… Poznaj Trening EMBODY.
Dlaczego warto zadbać o sylwetkę na lato, zanim zrobi się naprawdę upalnie?
Czas wiosny i lata to moment, kiedy organizm wraca do wyższej aktywności metabolicznej, naturalnego rytmu regeneracji i odbudowy. Warto wówczas wdrożyć do codziennej rutyny działania, które mają na celu poprawę sylwetki pod kątem estetycznym i funkcjonalnym. Czekanie na pierwsze upały często skutkuje decyzjami podejmowanymi pod presją. A szybkie decyzje bywają nawet szkodliwe dla zdrowia. Tymczasem ciało potrzebuje łagodnej, ale konsekwentnej stymulacji prowadzącej do trwałych zmian w wyglądzie i naturalnie – w samopoczuciu.
Z punktu widzenia fizjologii, rozpoczęcie terapii związanych z redukcją tkanki tłuszczowej i modelowaniem sylwetki warto ustalić na wiosnę. Układ limfatyczny intensywniej pracuje, a ciało łatwiej pozbywa się nadmiaru wody i toksyn. Właśnie wtedy można skutecznie wspierać redukcję cellulitu, poprawę jędrności tkanek i harmonizację sylwetki – przy mniejszym ryzyku efektów ubocznych i większej skuteczności procedur.
Nie bez znaczenia jest również aspekt emocjonalny. Dbanie o ciało z wyprzedzeniem daje czas na wprowadzenie zmian z większą łagodnością, uważnością i szacunkiem do własnych granic. Pozwala poczuć efekty w naturalnym tempie, a im wcześniej rozpoczniesz działania, tym łatwiej utrzymać ich rezultaty w dłuższej perspektywie. Szczególnie kiedy starasz prowadzić jednocześnie zdrowy styl życia.
Z perspektywy holistycznej, modelowanie sylwetki nie powinno być traktowane wyłącznie jako środek do osiągnięcia określonego wyglądu na wymarzonym urlopie spędzonym w ulubionym bikini. To jest proces, a w procesach najistotniejsza jest jakość: skóry, samopoczucia i relacji z własnym ciałem.
Więcej niż wygląd… Co mówi Twoje ciało, gdy czujesz ciężkość i napięcie?
Zdarza Ci się mieć wrażenie, że Twoje ciało staje się „cięższe”, choć waga pozostaje bez zmian? Czujesz, że skóra traci swoją elastyczność, ruchy są mniej płynne, a napięcia w wielu obszarach towarzyszą Ci niemal codziennie, jakby były czymś „naturalnym”? Takie sygnały są łatwe do zignorowania, bo nie wyłączają Cię z działania. Ale z punktu widzenia specjalistów warto zwracać na nie uwagę od razu.
Ciężkość ciała to często pierwsza oznaka zaburzeń w mikrokrążeniu, przeciążenia układu limfatycznego, zatrzymania wody w organizmie lub przewlekłego napięcia mięśni głębokich. Takie przeciążenia nie muszą mieć nic wspólnego z aktywnością fizyczną. Bywają efektem stresu, braku snu, nieregularnego oddychania, a nawet źle dopasowanej bielizny. Ciało automatycznie zaczyna tracić zdolność do naturalnej autoregeneracji.
A napięcie mięśni? To nierzadko reakcja obronna organizmu na permanentne przemęczenie, nadmiar obowiązków, brak kontaktu z własnym rytmem. Mięśnie brzucha, pleców, bioder czy pośladków mogą być spięte przez cały dzień. A ciało, które nie czuje się bezpiecznie, nie rozluźnia się w pełni komfortu. Ten stan może trwać naprawdę długo, więc pojawiają się trudności z oddychaniem przeponowym, zmniejszona ruchomość powięzi, spłycenie snu, zmieniona postawa ciała, a także pogorszenie kondycji skóry.
Zatem jeśli chcesz, by Twoje ciało współpracowało, najpierw musisz je usłyszeć. A potem dopiero odciążyć, wykorzystując możliwości, które dochodzą głębiej niż warstwa skóry.
Jak zadbać o jędrność skóry totalnie nieinwazyjnie, dzięki technologii INDIBA? Przeczytaj na naszym blogu.
Co oferuje innowacyjna fizjoestetyka w kwestii dbania o sylwetkę? Czy można polegać na zabiegach?
Fizjoestetyka to dziedzina, która wyrasta z połączenia fizjoterapii, kosmetologii i medycyny estetycznej. To sposób patrzenia na ciało jako na żywy, zmieniający się, reagujący organizm, który potrzebuje zrozumienia głębszego niż powierzchowne patrzenie na wygląd.
Zamiast traktować sylwetkę jak projekt do korekty, fizjoestetyka rozważa, dlaczego dane partie ciała przyjmują określony wygląd, napięcie, strukturę. A odpowiedzi nie leżą wyłącznie w tkance tłuszczowej. Często wynikają z przewlekłych napięć powięziowych, zaburzeń w drenażu limfatycznym, nierównowagi hormonalnej, zmian w biomechanice chodu czy postawy ciała.
Zabiegi fizjoestetyczne mają na celu przywrócenie harmonii. A patetycznie brzmiące przywracanie harmonii to konkretna praca z ciałem na wielu poziomach:
- stymulacja tkanek głębokich – za pomocą energii radiofrekwencji, prądów o niskiej intensywności lub fal akustycznych pobudzamy metabolizm komórkowy, wspieramy spalanie lipidów, poprawiamy dotlenienie tkanek
- drenaż i oczyszczenie – wiele zabiegów w fizjoestetyce uwzględnia manualny lub aparaturowy drenaż limfatyczny; dla realnego zmniejszenia obrzęków, napięć, bólu i przewlekłego zatrzymania płynów
- normalizacja napięcia powięziowego – zaburzenia w obrębie powięzi mogą wpływać na sposób, w jaki rozkłada się tkanka tłuszczowa; fizjoestetyka uwzględnia ten aspekt, wspierając prawidłowe napięcie i uelastycznienie struktur.
Czy można więc polegać na zabiegach? Jeśli są dobrze zaplanowane – jak najbardziej! Ale to nie zabieg jest „magiczną różdżką”. Bo najistotniejsza w zmianach jest diagnoza, strategia, odpowiednia kolejność procedur i umiejętność wsłuchania się w sygnały ciała w trakcie terapii.
Skuteczność fizjoestetyki opiera się na połączeniu wyboru parametrów danego urządzenia i na wiedzy osoby, która z niego korzysta – jej zdolności do indywidualizacji, a również do zrozumienia zależności między estetyką a fizjologią.
20 tysięcy brzuszków w 30 minut – czy to możliwe? Na czym polega zabieg Trening EMBODY?
Kiedy słyszysz, że jedna sesja to 20 000 brzuszków czy przysiadów wykonywanych bez wysiłku, pewnie od razu masz sceptyczne nastawienie. Brzmi zbyt dobrze, by było prawdziwe? A jednak za EMBODY stoi nauka, po prostu.
EMBODY opiera się na technologii HIFEM (High‑Intensity Focused Electromagnetic Technology). Podczas 30‑minutowego zabiegu dochodzi do stymulacji nerwów obwodowych za pomocą silnych impulsów elektromagnetycznych. Wywołują maksymalne skurcze mięśni, znacznie przewyższające te możliwe do osiągnięcia świadomym wysiłkiem. Dzięki temu mięśnie wykonują „swoją pracę” zupełnie samodzielnie.
Inne szybkie zabiegi, po których od razu możesz kontynuować dzień? Poznaj nasze zabiegi lunchowe.
4 korzyści EMBODY, które mogą Cię zaskoczyć:
1. rozbudowa masy mięśniowej o około +16 % po 4 zabiegach
2. redukcja tkanki tłuszczowej nawet o około 19 %
3. ujędrnienie skóry i redukcja cellulitu – dzięki regeneracyjnej stymulacji tkanek, zmniejszeniu rozstępów i napięciu powięzi
4. bezinwazyjność i szybki powrót do życia – po zabiegu nie musisz rezygnować z codziennych aktywności nawet na chwilę!
Dla kogo zabieg EMBODY będzie idealnym wyborem?
Zabieg szczególnie dedykowany jest osobom, które:
- zmagają się z niedostateczną jędrnością mięśni lub skóry
- mają oporne partie tłuszczu mimo zdrowej diety i aktywności
- chcą przyspieszyć efekty treningowe lub uzupełnić aktywność fizyczną czymś bonusowym
- pragną zadbać o sylwetkę holistycznie, nie tylko przed latem
- wracają do aktywności po kontuzji
- szukają skutecznej, ale komfortowej alternatywy dla siłowni i innych form intensywnego wysiłku fizycznego.
Czy to jest w ogóle bezpieczne?
EMBODY posiada certyfikat FDA, co oznacza, że jest jedyną procedurą nieinwazyjną zatwierdzoną do rozbudowy mięśni. Skuteczność potwierdzono w 13 niezależnych badaniach – w tym obrazowych (rezonans i USG).
Jak to działa w praktyce?
Po każdej sesji EMBODY możesz mieć wrażenie „solidnie przećwiczonych” mięśni – naturalnie zmęczonych, ale gotowych do codziennego funkcjonowania, bez bólu czy ograniczeń. W efekcie ciało staje się bardziej zarysowane, jędrne i odżywione.
EMBODY to technologia, która pozwala „obejść” fizyczne ograniczenia: brak czasu, kontuzje, niską tolerancję wysiłku. Zapisz się już teraz na pierwszy Trening EMBODY i zmień podejście do osiągania wakacyjnej formy!
